Cáscaras de psilio 500 g

La cáscara de psyllium procede de la planta Plantago ovata, que se cultiva principalmente en la India. Se trata de la cáscara exterior de las semillas, que contiene una cantidad especialmente grande de fibra soluble y tiene una capacidad de hinchamiento excepcionalmente alta.

Las cáscaras de psyllium aglutinan grandes cantidades de agua en el tracto digestivo y se hinchan. Como resultado, estimulan suavemente la actividad intestinal, favorecen la digestión natural y pueden aliviar de forma natural el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable. Al mismo tiempo, favorecen una flora intestinal sana.

Mezcle 1-2 cucharaditas (aprox. 5 g) de cáscaras de psilio en un vaso grande de agua, zumo o batido, deje reposar brevemente y beba inmediatamente. Después, beba otro vaso grande de agua para que los agentes hinchantes puedan actuar de forma óptima en el tracto gastrointestinal.

Sí, es fundamental tomar suficiente líquido. Las cáscaras de psyllium nunca deben tomarse secas. Sin suficiente agua, puede producirse estreñimiento o una desagradable sensación de saciedad.

Puede tomar cáscaras de psilio a diario, como cura o de forma permanente. La ingesta diaria debe ser de unos 5-10 g al día (1-2 cucharaditas), o más si es necesario - siempre dependiendo de su tolerancia e ingesta de líquidos.

Sí, porque las cáscaras de psyllium proporcionan una sensación de saciedad duradera sin tener un gran impacto en los niveles de azúcar en sangre. Son ideales para dietas de apoyo, ayuno intermitente o dietas bajas en carbohidratos/ceto.

Por supuesto. La cáscara de psilio es ideal como aglutinante vegetal, por ejemplo en panes, magdalenas o tortitas sin gluten. Incluso pequeñas cantidades mejoran la consistencia de la masa y sustituyen a los huevos o a los agentes aglutinantes que contienen gluten.