Consejos para tener más energía, más resistencia y una regeneración más rápida
Ha llegado la primavera y, con ella, la tan esperada temporada de maratones y carreras. Tanto si está trabajando en su primera carrera de 10 kilómetros, como si tiene experiencia en medias maratones o aspira a su próxima gran maratón: Tu dieta es ahora tan importante como tu plan de entrenamiento. Porque si quieres correr más rápido, con más resistencia y sin lesiones, necesitas un apoyo específico, antes, durante y después de la carrera. En este artículo, le mostraremos cómo Alpenpower te acompaña durante toda la temporada con productos naturales y de alta calidad - para más energía, mejor rendimiento y una recuperación más rápida.
1. recargar las pilas: energía para el entrenamiento
Las sesiones intensivas de running suponen un reto para tu cuerpo y necesitan la fuente de combustible adecuada. Sin energía suficiente, el entrenamiento se convierte rápidamente en un esfuerzo y el rendimiento disminuye. Los productos de resistencia productos de resistencia de Alpenpower le proporcionan una mezcla óptima de carbohidratos complejos, proteínas de alta calidad y grasas saludablesque proporcionan a tu cuerpo un suministro constante de energía, sin bajadas de azúcar ni de rendimiento.
Consejo: Utiliza los geles Alpenpower, Fast Carb Energy o la bebida Bio Iso Drink antes o durante tus sesiones largas para mantenerte siempre con energía. Esto te ayudará a alcanzar tus objetivos de entrenamiento con más energía y motivación.
2. regenerarse rápidamente: la clave para mejorar el rendimiento
El entrenamiento no te hace más fuerte: la regeneración regeneración posterior. Si quieres volver a estar en forma rápidamente, necesitas proporcionar a tu cuerpo los bloques de construcción adecuados para la reparación y la construcción muscular. Alpenpower le ofrece productos productos con proteínas de alta calidad, aminoácidos y vitaminas que le proporcionan un apoyo óptimo para la recuperación.
Consejo: Después de entrenar es antes de correr. Disfrute de un batido de proteínas de Alpenpower inmediatamente después - tu cuerpo te lo agradecerá con una recuperación más rápida y un mejor rendimiento en el entrenamiento. Con la llegada de las temperaturas más cálidas, nuestro Clear Whey ISolate es una gran alternativa para un batido de recuperación fresco y afrutado.
3. la hidratación es la clave, no sólo cuando hace calor
Los corredores no sólo pierden sudor durante las sesiones más largas, sino también minerales importantes como sodio, potasio y magnesio. sodio, potasio y magnesio. Son esenciales para la función muscular y nerviosa. Los productos de Alpenpower te ayudan con esto, fluidos y electrolitos de forma específica - para un nivel de energía estable y menos calambres.
Consejo: Bebe regularmente, no sólo cuando tengas sed. La bebida Bio-Iso Drink de Alpenpower te proporciona todo lo que necesitas antes y durante la carrera.
4. preparación para la competición: cómo sacar lo mejor de uno mismo
Ha llegado el gran día: la adrenalina, la emoción y la expectación son palpables. Pero sin el plan plan de nutrición corres el riesgo de colapsar en medio de la carrera. Los productos Alpenpower le proporcionan energía rápidamente disponible de fuentes naturales, ideal para maximizar tu rendimiento el día de la carrera.
Consejo: Coma unas 1-2 horas antes del comienzo una comida o tentempié de fácil digestión, como las barritas Alpenpower. De este modo, estarás bien alimentado en la salida y llegarás a la meta con toda la energía.
Conclusión: En forma para la temporada de running con Alpenpower
Energía, regeneración, hidratación: si tienes en cuenta estos tres pilares, sentarás las bases perfectas para tu temporada de running. Con la energía natural de la gama de productos Alpenpower, estarás perfectamente preparado - tanto si estás entrenando como en el gran día. Empieza fuerte, recupérate más rápido y mantén la motivación - ¡con Alpenpower a tu lado!
¿Listo para llevar su entrenamiento al siguiente nivel?
Descubre los productos de resistencia de Alpenpower en nuestra página web - ¡para más energía, una recuperación más rápida y una temporada de maratones y carreras exitosa!
Autor: Laura Bahmann
